Les 5 règles
non-négociables
du 11ème Round.
Le 11ème Round Boxing Club est un club de boxe à Paris 11 où les règles ne sont pas des contraintes administratives : ce sont les fondations. Voici la culture du club, en cinq points.
Pourquoi des
règles ?
Un club de boxe, ce n'est pas une salle de gym. Ce n'est pas un lieu de service, c'est un lieu de pratique collective où chacun a un rôle, une responsabilité, et un partenaire qui compte sur lui. C'est pour ça qu'on a posé ces cinq règles dès l'ouverture.
Elles ne sont pas là pour exclure, mais pour garantir que la qualité de l'expérience reste haute pour tout le monde — coachs comme boxeurs.
"Sans règles, pas de club. Sans club, pas de progression."
John Mbumba · Coach & fondateurCe qui ne se
négocie pas.
Être à l'heure.
Le cours commence à l'heure dite. L'échauffement n'est pas optionnel, et arriver après son démarrage perturbe le groupe et augmente le risque de blessure.
Un boxeur qui s'échauffe mal blesse son partenaire. La ponctualité, c'est d'abord du respect — du groupe, du coach, et de soi-même.
Réserver sur l'app.
Pas de réservation = pas de place garantie. Le studio accueille 10 à 12 personnes maximum par cours, et certains créneaux affichent désormais complet.
On préfère refuser à la porte plutôt qu'entasser. La taille limitée du groupe est ce qui rend le suivi personnalisé possible — c'est ce qu'on a promis, on s'y tient.
Baskets propres.
Une paire de chaussures dédiée à la salle. On ne marche pas sur le tapis avec celles de la rue.
Le tapis est ton sol pendant 1h30. La crasse et les graviers de la rue, c'est ce qui détruit le matériel et glisse sous les déplacements. Un détail qui dit tout du sérieux d'un boxeur.
On boxe.
On ne se bagarre pas.
En sparring, on respecte l'intensité demandée par le coach. La boxe est une discipline technique, pas une bagarre déguisée.
Un sparring à 100% sans cadre, c'est de la rixe. Et personne ne progresse en rixe — on apprend la peur, pas la technique. Le coach gradue l'intensité parce qu'il sait ce que ton corps et ta tête sont prêts à recevoir.
Respect du partenaire.
Sans partenaire, pas de boxe. On le respecte, on le protège, on progresse avec lui.
Ton partenaire prend ton meilleur jab pour que tu progresses. C'est un cadeau, pas un dû. Quand tu lui rends la pareille, en réglant l'intensité et en parlant si quelque chose ne va pas, tu fais de la boxe — pas autre chose.
Un club.
Pas une usine.
Beaucoup de salles de boxe à Paris fonctionnent comme des usines : 30 personnes par cours, peu de suivi, rotation rapide. Ce n'est pas un jugement, c'est un modèle économique qui fonctionne pour ce qu'il est.
Au 11ème Round, on a fait un autre choix. Cours à 12 personnes maximum. Centre de Formation à 25 membres maximum. Sélection à l'entrée pour le Centre de Formation. Et un cadre qui se traduit par ces cinq règles non-négociables.
Le résultat : un club où on se connaît, où on progresse, et où le niveau monte ensemble. C'est la promesse. Et c'est aussi ce qui rend le démarrage accessible — parce que dans un cadre clair, débuter est moins intimidant.