Fondé par John Mbumba, 5ème aux J.O Pekin, Double médaillé mondial, 4 fois Champion de France, coach aux J.O de RIO & Tokyo, le 11ème Round propose un enseignement de boxe anglaise de niveau olympique accessible à tous.
Lundi-Vendredi:
07:00 - 21:30
Samedi:
09:00 - 18:00
Dimanche :
09:00 - 14:00
Découvrez nos cours boxe Paris 11 avec le planning complet du 11ème Round Boxing Club, au cœur du quartier Voltaire. Fondé par John Mbumba, ancien athlète olympien et quadruple capitaine de l'équipe de France, notre club de boxe anglaise Paris 11 vous propose une approche technique de haut niveau accessible à tous les niveaux.
Du lundi au dimanche, de 7h00 à 21h30, trouvez le créneau qui correspond à votre emploi du temps parmi nos 5 types de cours boxe Paris 11 : Puissance, Cardio, Tactique, Technique, Sparring et Le Clan Senior.
Tous nos cours de boxe sont dirigés par John Mbumba, coach de l'équipe olympique canadienne aux JO de Tokyo et préparateur de Francis Ngannou. Une expertise exceptionnelle au service de votre progression.
Située au 13-15 rue Auguste Laurent Paris 11, notre salle de boxe est facilement accessible en métro (ligne 9, station Voltaire) ou en vélib. Un espace moderne dédié à la boxe anglaise pure dans le 11ème arrondissement.
Pour garantir un suivi personnalisé et des corrections techniques précises, chaque cours collectif de boxe est limité à 10 participants. Réservation obligatoire en ligne pour tous nos cours à Paris 11.
Développez votre puissance de frappe et votre conditionnement physique avec nos sessions Puissance. Frappes puissantes, renforcement musculaire et gainage dynamique pour un physique athlétique et une force de frappe redoutable. Nos cours Puissance à Paris 11 sont idéaux pour brûler des calories et se sculpter grâce à l'entraînement par intervalles haute intensité.
Notre cours de boxe le plus intense pour repousser vos limites ! Circuits explosifs, drills haute intensité et mental de guerrier. Le Cardio forge votre endurance cardiovasculaire et votre résistance mentale. Un challenge accessible à tous les niveaux avec adaptation de l'intensité dans notre salle Voltaire.
Apprenez à analyser, cibler et toucher avec une précision chirurgicale. Focus sur la lecture de l'adversaire, le timing parfait et l'efficacité des frappes. Nos cours Tactique à Paris 11 développent votre capacité à frapper juste au bon moment, au bon endroit. L'art de la précision dans la boxe anglaise pure.
Le cœur de notre enseignement de la boxe anglaise à Paris 11 : perfectionnement technique et fluidité des enchaînements. Focus sur les fondamentaux, les combinaisons efficaces et le style. Apprenez à enchaîner vos coups avec précision et vitesse grâce aux méthodes d'enseignement cubaines qui ont formé les plus grands champions.
Mettez en pratique vos acquis dans un environnement contrôlé et sécurisé. Opposition contrôlée, tactique, lecture de l'adversaire et application des techniques en situation réelle. Nos cours de Sparring à Paris 11 sont réservés aux pratiquants niveau intermédiaire/avancé ayant acquis les bases techniques.
Notre session exclusive pour boxeurs confirmés et compétiteurs du 11ème Round. Entraînement haute intensité type préparation compétition avec coaching individualisé par John Mbumba. L'esprit d'une équipe de haut niveau où l'excellence et le dépassement de soi sont la norme dans notre club boxe Paris 11.
TACTIQUE |
Coaching privé |
Nous proposons 5 types de cours de boxe : Puissance (force de frappe explosive), Cardio (endurance), Tactique (précision et ciblage), Technique (enchaînements et combinaisons), et Sparring (combat contrôlé pour niveau avancé). Plus de 50 cours par semaine du lundi au dimanche, de 7h à 22h45.
Le 11ème Round Boxing Club est situé au 13-15 rue Auguste Laurent, à 2 minutes à pied du métro Voltaire (ligne 9). Notre salle de boxe est facilement accessible en transport en commun ou en vélib.
John Mbumba est un ancien boxeur de niveau olympique, quadruple champion de France, 5ème aux JO de Pékin, coach de l'équipe olympique canadienne aux JO de Tokyo et préparateur de Francis Ngannou pour ses combats contre Tyson Fury et Anthony Joshua. Il apporte une expertise technique de très haut niveau à tous nos cours de boxe anglaise.
Oui ! Nos cours Puissance, Cardio, Tactique et Technique sont accessibles à tous les niveaux, y compris débutants complets. John Mbumba adapte les exercices selon votre niveau. 70% de nos membres ont commencé la boxe chez nous sans aucune expérience. Seuls les cours de Sparring et le Centre de Formation "Le Clan" nécessitent un niveau intermédiaire à avancé.
Tous nos cours collectifs de boxe à Paris 11 sont limités à 10 participants maximum pour garantir un suivi personnalisé et des corrections techniques précises de la part de John Mbumba.
Oui, la réservation en ligne est obligatoire pour tous nos cours de boxe à Paris 11. Les places étant limitées à 10 personnes par session, nous vous recommandons de réserver dès que possible via notre page de réservation.
Pour votre premier cours, apportez simplement une tenue de sport confortable et une bouteille d'eau. Le club met à disposition les gants de boxe et tout le matériel nécessaire. Pour les pratiquants réguliers, nous recommandons l'achat de vos propres gants et bandes.
Puissance se concentre sur la force de frappe explosive avec des frappes puissantes et du renforcement musculaire, idéal pour se sculpter. Cardio privilégie l'endurance cardiovasculaire et la résistance mentale avec des circuits haute intensité. Les deux cours brûlent énormément de calories mais avec des objectifs différents.
Le cours Tactique développe votre précision et votre capacité de ciblage. Vous apprenez à analyser, anticiper et toucher avec une précision chirurgicale. Focus sur le timing parfait, la lecture de l'adversaire et l'efficacité des frappes. C'est l'art de frapper juste au bon moment, au bon endroit.
Oui ! Nous proposons un cours d'essai gratuit pour découvrir l'ambiance du 11ème Round et la méthode d'enseignement de John Mbumba. Profitez d'un ticket d'essai gratuit valable sur toutes les séances de cours collectif et réservez votre première séance de boxe à Paris 11.
Oui, le 11ème Round est ouvert samedi et dimanche avec plusieurs cours de boxe disponibles : Cardio, Tactique, Technique et Sparring le samedi ; Cardio et Tactique le dimanche. Consultez notre planning hebdomadaire pour les horaires précis.
Technique se concentre sur la maîtrise des enchaînements et la fluidité des combinaisons de coups, inspirée des méthodes cubaines. Tactique travaille la précision du ciblage, le timing parfait et la lecture de l'adversaire. Les deux cours développent votre boxe mais avec des approches complémentaires.
